La endometriosis es una enfermedad de la mujer poco conocida y que sin embargo sufren muchas mujeres, una gran parte sin diagnosticar. El desconocimiento que existe sobre esta enfermedad hace que las mujeres que la padecen se sientan incomprendidas y con una importante falta de apoyo, además de desconocer los posibles tratamientos naturales que existen.
En este artículo te explicamos en qué consiste esta enfermedad, que entre otros síntomas provoca infertilidad y fuertes dolores menstruales, y cómo se puede tratar naturalmente siguiendo algunas pautas de alimentación.
¿Qué es la endometriosis?
El endometrio es la capa más interna del útero que se renueva cada mes con la menstruación. En esta enfermedad, algunos fragmentos del endometrio se encuentran en la superficie exterior de órganos cercanos dentro de la pelvis, como los ovarios y el intestino.
Los síntomas más frecuentes de esta enfermedad son los siguientes:
Infertilidad
Dolores antes o durante la menstruación y/o durante las relaciones sexuales
Menstruacions irregulares
Fatiga crónica
Problemas emocionales debidos a la enfermedad
La causa de esta enfermedad no está clara, aunque podría estar relacionada con un desequilibrio del sistema inmunitario. También puede haber un componente genético.
Alimentos que empeoran la enfermedad
Muchas mujeres han notado una gran mejoría eliminando algunos alimentos de su dieta habitual.
Éstos son los más dañinos:
Carne roja y embutidos
Grasas hidrogenadas o trans, que contienen la margarina, bollería industrial, etc.
Cafeína
Azúcar y alimentos azucarados
Bebidas alcohólicas
En general, reduciremos el consumo de alimentos procesados y que contengan aditivos artificiales.
Alimentos beneficiosos
Por otro lado hay alimentos que pueden resultar muy beneficiosos, y que por lo tanto intentaremos que formen parte de nuestra alimentación diaria.
Vegetales de hoja verde, como las espinacas, canónigos, acelgas, etc.
Crucíferas: Col, brócoli, brécol, nabo
Semillas de lino molidas o en aceite de primera presión en frío
Legumbres
Frutos secos y semillas
Té verde
Suplementos recomendados
Además de seguir los consejos de alimentación, estos suplementos pueden ser muy beneficiosos para completar el tratamiento:
Magnesio: este mineral es altamente beneficioso para nuestra salud en general. En este artículo explicamos su importancia y de qué manera tomarlo.
Extracto de semilla de uva: su alto contenido en antioxidantes es muy beneficioso para esta enfermedad.
Sauzgatillo (vitex agnus-castus): lo tomaremos al menos durante 3 meses, ya que requiere un tratamiento largo, si bien luego los beneficios son también a largo plazo.
Dong Quai: una planta asiática excelente para todo tipo de trastornos de la mujer.
Diente de león: esta planta medicinal es un gran depurativo del hígado y del riñón. Podemos tomarlo en infusión o como suplemento.
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