El mal aliento o halitosis es muy frecuente sobre todo por las mañanas, después de que la boca esté en reposo y se haya producido poca saliva. Pero hay personas que la sufren más a menudo y a lo largo del día.
Posibles causas
Mala higiene bucal
Empacho
Problemas dentales
Alcoholismo
Tabaquismo
Caries
Prótesis dentales
Gingivitis
Sinusitis
Consumo de medicamentos
Infecciones de garganta
Gastritis crónica
Mal funcionamiento del hígado
Cuando es frecuente y no se mejora con ningún remedio ni cambio de hábitos o bien cuando no conseguimos determinar la causa deberíamos consultar al médico, ya que hay algunas enfermedades graves como el cáncer de pulmón que también presentan el mal aliento como uno de sus síntomas.
Para tratar la halitosis deberemos eliminar primerarmente las posibles causas.En caso de que se trate de origen digestivo y hepático, que es el más frecuente, podemos seguir alguno de estos remedios naturales. Deberemos ayudar a limpiar el organismo, que está dando señales que en nuestro tracto gastrointestinal hay restos de comida en descomposición.
Ensaladas con clorofila
Un delicioso remedio natural es comer diariamente ensaladas frescas de perejil, apio, menta y aguacate aliñadas con aceite de oliva de primera presión y un poco de sal marina. Estas ensaladas son muy depurativas y ayudan al hígado. Buscaremos especialmente alimentos verdes, ricos en clorofila, ya que esta sustancia nos ayuda a neutralizar los olores y limpiar y refrescar toda la cavidad bucal.
Bayas de enebro
El enebro es una especia originaria de Europa que crece en sus bosques húmedos y fríos, y también en Asia septentrional y América del Norte.
Esta cura naturista es muy fácil de realizar, pero deberemos seguir bien las indicaciones. Consiste en masticar bayas de enebro media hora antes de las comidas, y lo haremos de la siguiente manera:
Días 1, 2 y 3: una baya de enebro antes de cada comida
Días 4, 5 y 6: dos bayas de enebro antes de cada comida
A partir del 7º día: 5 bayas de enebro antes de cada comida
El alga chlorella
Esta microalga esta compuesta en un 60% de albúmina vegetal muy valiosa y contiene 19 aminoácidos, incluidos los 8 esenciales que deben ser ingeridos con la alimentación, ya que nuestro organismo no los puede producir por sí mismo. Además la Chlorella es una fuente natural de sustancias minerales, y vitaminas, especialmente la vitamina B12. En el caso del mal aliento, la clorofila de la hclorella ejerce un efecto antibacteriano y, por ello, neutraliza los malos olores. Además, también nos ayuda a limpiar nuestro organismo de metales pesados y otras sustancias tóxicas. La podemos comprar en forma de comprimidos y seguir las indicaciones del producto.
Carbón vegetal
El carbón vegetal, que popularmente se usa para los gases y las diarreas, puede ser muy útil para mejorar la halitosis, ya que es desinfectante, absorbente y antipútrido. Bastará con tomar una cucharadita con un poco de agua después de las comidas, aunque también lo podemos comprar en comprimidos. Si tenemos tendencia a padecer estreñimiento mejor seguiremos alguno de los otros remedios.
Plantas medicinales
Tenemos a nuestro alcance algunas plantas medicinales que contrarrestan el mal aliento y ayudan a mejorar el funcionamiento digestivo. Podemos preparar diariamente un litro de infusión con las siguientes hierbas, e ir tomándolo a lo largo del día.
Menta
Anís
Romero
Ajenjo
Consejos para una buena higiene dental
Es fundamental que limpiemos bien nuestra boca. No sólo por los restos de comida que se quedan en ella, si no también porque la alimentación de hoy en día contiene muchas sustancias tóxicas. Recomendamos seguir estos consejos sencillos para evitar el mal aliento y mejorar nuestra salud bucal:
Usar diariamente el hilo o seda dental
Cepillar los dientes durante al menos dos minutos
Usar dentífricos naturales que no contengan sodium lauryl sulfate, una sustancia demasiado agresiva para el pH de nuestra boca
Realizar enjuagues bucales con infusiones naturales de salvia, tomillo, canela, menta, etc.
Realizar diariamente los enjuagues de aceite
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